朝日

皆さんこんにちは！
アスリート伊藤です。

皆さんは普段どれくらい睡眠を取れていますか？？
普段私は疲労回復のために、8時間以上の睡眠を心がけていました！
睡眠が取れないと、疲労が取れづらかったり、
次の日の練習に支障が出ることもあるので、心がけていたことの一つです。

怪我をしてから、痛みがない日はなく、
夜も続けて朝まで寝れたことがない生活を送っていますが、入院している病院は陽がとても入ってくれるので、陽が登るととっても綺麗で強い日差しが入ってきます！
それのおかげで、毎日気持ちを新しく1日始まるな〜と思えています！

日常生活も、まだ1人で出来ない状態ですが、
今後も気持ちが落ち込んだ時は、陽を浴びて気持ちをリフレッシュしようと思いました！

最後までお読みいただきありがとうございます！