㊗️筋肉痛

皆さんこんにちは！
アスリート社員、伊藤です！

先日更新しそびれてしまったため、
本日更新です！🆙すみません😭😭

ここ数週間で、またまた出来ることが増えてきているように思います！
量をこなしても、しっかりとケアをすれば翌日の痛みも怖くないほど、痛みの出方も変わってきました！

今までは、ウエイトトレーニングなどでは筋肉痛がきていましたが、最近は走れたからこそくる部位に筋肉痛がきて、とても嬉しい気持ちでいっぱいになりました😊

写真の機械では、全力の走りができるのですが、
体が追いついてこない感覚があって、いつもは痛みでこれ以上できないと制御しているので、足が追いつかない感覚が久しぶりでした😭😭

足の回復に負けないように、体の動きもトレーニングしていきます‼️✨

最後までお読みいただきありがとうございました！