睡眠

こんにちは、溝上です。

先日テレビで部屋の照明が明るいと睡眠の質が下がって良くないという特集をしていたので、最近は22時以降は豆電球にして部屋を暗くしています。

なんとなくですがスッと眠れているような気はしています。

季節の変わり目での体調管理もそうですが、寝不足などで身体を壊さないように気をつけたいと思います（寝不足はゲームのやり過ぎがほとんどです）

今日はこの辺で
最後まで読んで頂きありがとうございます。
溝上